녹내장은 조기 발견과 꾸준한 관리를 통해 진행을 늦출 수 있는 만성 안과 질환입니다. 그러나 많은 환자가 녹내장과 관련된 정보를 이해하기 어렵고, 외래에서 자주 묻는 질문들에 대해 명확한 답변을 찾지 못하는 경우가 있습니다. 이번 글에서는 녹내장 환자가 자주 하는 질문을 중심으로 전문가의 답변을 정리했습니다.
이 글은 광고 목적이 아닌 정보제공 목적입니다. 여러분들에게 도움이 되는 메디제인이 되겠습니다. 😊
녹내장과 안압의 관계
📌 정상 안압에서도 녹내장이 발생할 수 있나요?
정상 안압에서도 녹내장이 발생할 수 있습니다. 실제로 우리나라 녹내장 환자의 70~80%가 정상 안압 녹내장으로 진단됩니다. 일반적으로 안압은 10~21mmHg를 정상 범위로 간주하지만, 이는 전체 인구의 평균값에 기반한 수치입니다. 따라서 안압이 정상이더라도 환자 개개인의 시신경에 손상을 줄 수 있습니다. 특히 정상 안압 녹내장 환자는 초기 안압보다 더 적극적으로 낮추는 것이 진행을 늦추는 데 중요합니다.
📌 엎드려 자는 자세와 안압 상승
엎드려 자는 자세는 안압을 높일 수 있습니다. 이 자세는 눈으로 가는 혈류량을 증가시키고, 전방(각막과 수정체 사이의 공간)을 좁게 만들어 안구 방수의 배출을 어렵게 합니다. 특히 안축장이 짧은 환자에서는 폐쇄각 녹내장 발생 위험이 커질 수 있어 주의가 필요합니다.
녹내장 발병 위험 요인
| 위험 요인 | 설명 |
|---|---|
| 나이 | 고령일수록 녹내장 유병률 증가 |
| 가족력 | 녹내장 가족력이 있는 경우 발병 위험 2~3배 증가 |
| 근시 | 눈의 앞뒤 길이가 길어지며 시신경 주변 구조 약화 |
| 기저질환 | 당뇨병, 고혈압 등 혈액순환에 문제를 일으키는 질환 |
| 눈 외상 및 수술 경험 | 과거 눈 부상, 막막 질환 또는 안과 수술 이력 |
| 스테로이드 사용 | 장기 사용 시 안압 상승 및 녹내장 발생 위험 증가 |
| 각막 두께 | 평균보다 얇은 경우 녹내장 발생 위험 증가 |
녹내장 환자의 생활 습관 관리
📌 안압을 높이는 습관과 주의사항
- 엎드려 자는 자세: 안압 상승 위험.
- 머리를 아래로 하는 자세: 거꾸리 운동, 물구나무서기, 누워서 역도 운동 등은 피해야 합니다.
- 수영 고글 사용: 눈을 강하게 압박하지 않는 큰 고글 권장.
- 코골이: 코골이가 있는 경우 치료를 권장.
- 취침 자세: 한쪽으로만 누워 자는 것보다 똑바로 또는 좌우로 번갈아 눕는 것이 좋습니다.
- 악기 연주: 트럼펫 등 관악기 연주 시 일시적으로 안압 상승 가능.
📌 도움이 되는 운동
유산소 운동은 안압을 낮추는 데 효과적입니다. 일상생활에서 꾸준히 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 가벼운 운동을 실천하는 것이 좋습니다.
녹내장과 스테로이드 사용
스테로이드 사용이 필요한 경우 녹내장 전문의와 상의하여야 합니다. 스테로이드로 인한 안압 상승이 의심된다면 스테로이드 사용을 중단하거나 대체 치료법을 찾는 것이 필요합니다.
라식/라섹 수술과 녹내장
라식이나 라섹 수술 전 검사에서 녹내장이 의심되는 경우, 수술은 신중히 결정해야 합니다. 각막 두께 감소와 스테로이드 사용은 녹내장 위험을 높일 수 있습니다. 수술이 필요하다면 전문의와 충분히 논의해야 합니다.
녹내장 보조제 사용
녹내장 보조제로는 은행잎 추출물, 빌베리, 비타민 B3 등이 있습니다. 이러한 보조제는 혈액순환과 항산화 효과를 통해 시신경 건강을 도울 수 있지만, 완치나 예방을 보장하지는 않습니다. 보조제는 어디까지나 치료의 보조 수단으로 활용해야 합니다.
안약 사용 시 주의사항
📌 안약 부작용
- 충혈
- 일시적인 시야 흐림
- 알레르기 반응
- 피부 색소 침착
대부분은 적응 기간이 지나면 개선되지만, 증상이 심할 경우 약물을 변경할 수 있습니다. 최근에는 방부제가 없는 1회용 안약이 많이 사용되어 장기적으로 알레르기 및 합병증 예방에 도움이 됩니다.
📌 올바른 안약 사용법
- 용량: 눈에 한 방울만 사용.
- 방법: 약을 넣은 후 코 쪽 비루관을 1~2분간 가볍게 눌러 약물이 입으로 내려가는 것을 막습니다.
녹내장의 관리와 치료
녹내장은 완치가 어렵지만 꾸준한 관리로 진행을 억제할 수 있습니다. 다음을 기억하세요:
- 처방받은 안약을 꾸준히 사용.
- 정기적으로 병원을 방문해 검사.
- 안압을 높일 수 있는 생활 습관 교정.
녹내장은 조기에 발견하고 관리하면 시력을 보존할 수 있는 질환입니다. 올바른 정보와 전문가의 도움을 통해 녹내장을 관리해 나가세요.
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